Grappling w Polsce staje się coraz bardziej popularny, zwłaszcza wśród kobiet. Ta dynamicznie rozwijająca się dziedzina sportu przyciąga coraz więcej pań, które osiągają sukcesy nie tylko na krajowych, ale i na międzynarodowych arenach. Kobiety startują w różnych dyscyplinach grapplingowych, takich jak brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) i zapasy, które stają się jednymi z najszybciej rozwijających się sportów w Polsce.

 

Dyscypliny grapplingowe wśród kobiet

Kobiety w Polsce rywalizują w wielu dyscyplinach grapplingowych, a najpopularniejsze z nich to:

1. Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) - Skoncentrowane na technikach parterowych, BJJ umożliwia zawodniczkom rozwijanie umiejętności dźwigni, duszeń oraz kontrolowania przeciwnika. Ta dyscyplina zyskała dużą popularność w Polsce dzięki swojej wszechstronności i skuteczności.

2. Zapasy - Zarówno styl wolny, jak i klasyczny zyskują coraz więcej zwolenniczek w Polsce. Zapasy koncentrują się na technikach rzutów i kontroli w stójce, oferując zawodniczkom wszechstronny trening fizyczny i taktyczny.

Dlaczego kobiety wybierają grappling?

Kobiety wybierają grappling z kilku kluczowych powodów:

• Wszechstronny Rozwój Fizyczny i Mentalny: Grappling łączy elementy siły, wytrzymałości, elastyczności oraz strategii, co sprawia, że treningi są niezwykle wszechstronne.
• Poczucie Wspólnoty: Treningi grapplingowe często odbywają się w przyjaznej i wspierającej atmosferze, co sprzyja budowaniu silnych więzi społecznych.
• Samodzielność i Siła: Grappling daje kobietom poczucie niezależności i pewności siebie, ucząc skutecznych technik obrony i kontroli.

Rozwój Zapasów w USA i przyszłość grapplingu w Polsce

W Stanach Zjednoczonych zapasy wśród kobiet są najszybciej rozwijającym się sportem, co można przypisać rosnącej liczbie programów szkoleniowych i zawodów dedykowanych kobietom. W Polsce obserwujemy podobny trend, z coraz większym zainteresowaniem grapplingiem wśród młodych dziewcząt i kobiet. Dzięki wsparciu organizacji sportowych i zwiększonej dostępności do treningów, grappling ma szansę stać się jedną z czołowych dyscyplin sportowych wśród kobiet w Polsce.

Na zdjęciu moja 6-letnia córka Roxy, która dostała właśnie swój szary pas w Jiu Jitsu. Trenuje półtora roku, startuje w dziecięcych zawodach Gi i No Gi. Tak trzymaj!

Start w zawodach to duży stres, emocje i szansa na sprawdzenie siebie: ile udało nam się osiągnąć przez rok, ile się nauczyliśmy, a nad czym warto pracować. (Zdjęcie z Mistrzostw Polski w ADCC w 2024r.)

 

Wsparcie dla kobiecych treningów i sparingów

W Polsce działają liczne grupy i organizacje, które wspierają kobiece treningi i sparingi grapplingowe. Kluby sportowe oferują specjalne zajęcia dedykowane kobietom, co pozwala na trening w przyjaznej i motywującej atmosferze. Przykładem mogą być takie inicjatywy jak Babskie Jiu Jitsu umożliwiające zawodniczkom wymianę doświadczeń i podnoszenie swoich umiejętności.

 

 

Odzież do grapplingu dla kobiet

W Polsce są dostępne rashguardy i kimona dedykowane kobietom. Często też sięgają one po uniwersalne kroje popularnych firm jak Fuji, XMartial czy Scramble.

Kimona damskie zwykle mają najczęściej po prostu szersze spodnie, krótsze kurtki i rękawy, a rashguardy zwężenie w talii.

Warto przymierzyć różne firmy, alby dobrać krój najlepszy dla siebie. Dobre kimona Fuji, Scramble i Ground Force znajdziesz tutaj

Rashguardy Fuji

Fajnym rashguardem uniwersalnym są modele od Fuji: z cienkiego materiału, dobrze przylegające do ciała, nie prześwitujące.

 

 

Na zdjęciu rashguard Fuji Tora i kimono Fuji Suparaito

Rashguardy XMartial

Innym rozwiązaniem są rashguardy od XMartial, z unikalnymi wzorami, które z pewnością przyciągną wzrok, żelowym paskiem od spodu, który utrzymuje rashguard w miejscu i mięsistym dobrze pracującym materiałem, który fajnie układa się na każdej sylwetce.

 

 

Na zdjęciu kimono Scramble i rashguard XMartial

 

 

Podsumowanie

Grappling wśród kobiet w Polsce przeżywa dynamiczny rozwój, przyciągając coraz więcej zawodniczek zainteresowanych sportami chwytanymi. Popularność dyscyplin takich jak BJJ i zapasy rośnie, a polskie zawodniczki odnoszą sukcesy na arenie międzynarodowej. Dzięki wsparciu klubów i organizacji sportowych, kobiety mają coraz więcej możliwości do treningu i rywalizacji, co przyczynia się do dalszego rozwoju tej ekscytującej i wymagającej dziedziny sportu.

 

Za zdjęcia dziękuję Magdalenie Spytek, która nie tylko jest fotografem na zawodach Jiu Jitsu, ale też trenuje i niedawno odebrała nominacje na swój niebieski pas.  Gratulacje!